Inget mera godis

Igår kom en liten leverans med påskägg till jobbet. Som vi mulade godis större del av dagen!!!
Från idag och iaf fram till på fredag blir det godisförbud. För börjar man med en bit så finns det liksom ingen återvändo

Måndag och tisdag: riktigt ostrukturerade och slarviga dagar. Har ätit både mc Donald's, chips, godis, thaibuffe och glass + fika på kondis då jag tröck en chokladbiskvi.

Igår var jag på gymet. Noll energi. Satt mest och tjatade med en kompis som tränade lite flitigare än mig. Har även besökt gymet idag. Lite flitigare, körde axlar, biceps, bröst.
Har börjat köra tungt och få rep ist för att förhoppningsvis öka myskelmassan.
Har verkligen en latperiod nu och då känns det bäst att göra så. Att köra många repetitioner tar längre tid och är faktiskt jobbigare. Så detta passar nog mig alldeles utmärkt nu.

Nu ska jag bara komma bort från allt "syndande".

idag är godislöftet brutet, BIG TIME!
Inget jag är stolt över

Grillpremiär

Igår hade jag en jäkligt trevlig kväll hos en kompis. Vi var några som grillade, snackade skit och bara tog det lugnt. Drack även lite vin, och som tur är så känns det inte idag. Det som känns är killer träningsverk i ben och rygg! Det kom redan igår och såklart är det värr i dag.

Bra start på dagen

1,5 timma på gymet och sedan en supergod frulle!
Körde nästintill bara styrka ben och rumpa. Några marklyft och lite mage också... Fantastiskt nöjd över att jag tig mig dit!

Ledig

Återbesök för att kolla Dexter skadade öga. Allt såg "bra" ut och det läker förhoppningsvis som det ska i fortsättningen också. Det kan dock ta x antal månader innan det är helt läkt.

Efter veterinärbesöket spenderade vi 3 timmar utomhus tillsammans med en kompis och hennes hundar. Det blev en rejäl promenad kan man säga. Njöt ordentligt av vädret. Sol och näst intill vindstilla.

Extremt sug efter något nu under em/kvällen. Cp jobbigt att stå emot. Men nu ska jag fan bli av med behovet/suget, gärna för alltid. Därför är jag grymt bestämd över att fixa detta! Så ist för att sitta vaken och tänka på godis så går jag nu och lägget mig, vaknar i morgon helt nöjd över att jag inte föll för suget!

Igår och alla andra dagar i veckan så har allt med maten gått bra. Har några få dagar tänkt på skitmat, chips och godis, men faktiskt inte haft något sug på det. Min hjärna har fungerar helt enkelt :)

Äter nötter nu. Har inte begränsat mig till någon specifik mängd eller sort. Går jag inte ner något på 1-2 veckor så kanske jag ser över mängden nötter.

Har under veckan varit lite deppig av någon okänd anledning. Nu i efterhand så förknippar jag tankarna på skräpmat, chips och godis med deppigheten. Alltså att de tankarna har kommit upp pga deppigheten. Så ja! Ännu en gång är det väl då bevisat att kännslorna styr matintaget. Denna gången har det dock gått bra att stå emot. Normalt sett så hade jag väl suttit här hemma med både skräpmat och chips. TUMMEN UPP FÖR MIG!

Det är helt fantastiskt att man ständigt lär sig saker om sig själv. Jag hoppas det kommer vara lika lätt att motstå nästa gång ett hetsätarsug smyger sig på. För jag avskyr när det händer. Det är som att allt man jobbat på menalt är som bortblåst. Det är som att min kropp går och handlar och hjärnan stannar hemma.

Resultat vecka 2

Startade på 77.4
Förra veckan visade vågen 75.8
Och denna vecka visade den 74.9.
Mycket nöjd!

Det bästa av allt är ju att jag inte kämpar för det som när jag räknar kcal. Utan jag äter mig mätt, håller mig mätt tills nästa mål OCH går ner i vikt!

Ledig på fre. Kontroll av Dexters öga. Hoppas allt ser ok ut efter en veckas behandling och att det kommer att läka som det ska.

Dålig på att skriva ner hur det går för mig.
Allt känns bra, men jag har fått ta del av lite biverkningar som huvudverk och trötthet. Även väldigt törstig.

Det bästa med allt är att jag nästan aldrig är hungrig och heller inte sugen på något.

En del dagar under dessa, snart, 2 veckor som har passerat så har jag ätit mer än 20g kolhydrater men under 50g, men det är yttersta ytterst få dagar detta har inträffat och det är absolut inget socker som intagits.

Just nu ser jag väldigt mycket fram emot onsdag! Då har hållit mitt godis och smackslöfte i 1 månad, som jag bestämt. Med från o med onsdag så kommer jag lägga till att äta nötter. Socker, även i form av mörk choklad ska dock fortfarande uteslutas. Hur länge har jag ännu inte bestämt.

Fantastiskt stolt över mig själv från i lördags då jag motstod nötter, tårta och extreeeemt lockande chokladpraliner. Vaknade med ett stort leende på läpparna i söndags!

Broccolijuice

Trot eller ej, men det var jäkligt gott. Smakade väldigt mycket kål. Kanske inte så konstigt, men kokt smakar den knappast kål i min mun.

Tyvärr inte helt optimalt för att hålla mig under 20g kolhydrater. Men broccolin är köpt för 2 veckor sedan och jag vägrar slänga den bara för att jag ska hålla mig under 20g. Broccoli är faktisk fullt tillåtet då det är en "över jord" grönsak.

Mängden i glaset är från dygt ett färskt huvud.