Svettlök

Sov lite för länge i morse, som så många andra mornar. Gav mig fan på att hinna med ett specifikt tåg och var då tvungen att "superPowerwalka" den sträckan som annars tar mig 20min att gå på 14min. Bättre tajming är nog svårt att uppnå ;) kom upp på perrongen när tåget glider in! Så just nu känner jag mig något svettig och hade jag kunnat hade jag nog velat ta av mig det mesta i klädväg, för att snabbt svalna.

Nu till Lchf.
Igår kväll var jag så sjukt sugen på något. Stod emot de första timmarna, men när jag skulle ner och handla bindor och tamponger så fick jag med mig en turkisk yoghurt hem :)
Absolut inget konstigt med turkisk yoghurt när man äter Lchf. Men med min regel om strikt och under 20g/dag så blir det lite svårare att hålla det om jag äter yoghurt. . Gårdagen landade på grund av yoghurten och att jag åt 3 finncrisp på 45g kolhydrater.
Eftersom jag aldrig har haft sådan koll på x antal kolhydrater/dag så blir jag lite chockad över hur mycket kolhydrater man ändå äter när man inte äter strikt. Grönsaker innehåller ju faktiskt en hel del kolhydrater det med, och det äter jag inga allas just nu.

Så länge jag håller mitt faktiska mål om att äta Lchf kost så är jag väldigt nöjd. Gårdagen ser jag inte som något nederlag. Visst vill jag uppnå "optimal ketos" eller vad det nu heter. Men först och främst känns det som det viktigaste är att hålla mig till rätt typ av mat för just denna diet!